Das Personal Training richtet sich nach deinen Zielen und Wünschen.
Du entscheidest worauf wir den Fokus legen.
Ob auf Entspannung, Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Zusatzgeräten.
Folgende Trainingsbereiche biete ich an:
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Ganzkörpertraining
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Gewichtsreduktion & Muskelaufbau
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Body & Mind (Pilates, Yoga, Qi Gong)
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Seniorentraining
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Koordinationstraining
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Rücken- und Gesundheitstraining
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Training für einen "starken" Beckenboden
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"Training" am Schreibtisch
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Training mit Baby & Schwangerschaftstraining
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Outdoor Training mit dem Kinderwagen
Als Entspannungstrainerin biete ich neben dem Training, welches ebenfalls der Stressbewältigung dient, auch das Stressmanagement an.
Dazu gehört die Durchführung verschiedener
Entspannungstechniken (wie beispielsweise der Progressiven Muskelrelaxation), sowie eine Analyse der persönlicher Stressentstehung.
Kostenloses Kennenlerngespräch
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Probetraining auf Anfrage.