Folgende Bereiche gehören zum Entspannungscoaching:

 

• Stressmanagement (Analyse der persönlichen Stressentstehung)

• Durchführung verschiedener Entspannungstechniken (bsw. Progressive Muskelrelaxation) 

• Das „Strech and Relax“ (mit Elementen aus Yoga, Qi Gong & Körperwahrnehmungsübungen)

• Das Durchführen von EFT (emotional freedom technique)

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Das Entspannungscoaching ist genau das Richtige für dich, wenn du:

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• dein Stressempfinden bewusst mit Anleitung und mit Hilfe von Entspannungstechniken reduzieren möchtest.

• dich mit Hilfe von Körperwahrnehmungs- und Dehnungsübungen auch körperlich entspannen möchtest.

• dir regelmäßig Zeit für dich nehmen möchtest, um deinem Körper sowie Geist etwas Gutes zu tun.

 

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Für ein kostenloses Kennenlerngespräch und weitere Informationen zum Coaching, melde dich sehr gerne über das Kontaktformular bei mir.